Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
106,1 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1011 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 97,92g | Kolh.: 44,94g.
Frukost: Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Песочное Печенье, Сметана , Творог 5%. Middag: Кефир 1%, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Сосиска, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|