Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
84,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1708 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 216,87g | Kolh.: 114,71g.
Frukost: Asda Skimmed Milk, Scott's Old Fashioned Porage Oats. Lunch: Scott's Old Fashioned Porage Oats, Asda Skimmed Milk, Warren & Sons Chargrilled Chicken Breast Slices, X-Tone Protein Whey Chocolate, Asda Skimmed Milk. Middag: Frank's Red Hot Wings Sauce, Lidl British Chicken Breast Fillets, Milbona Skyr Fat Free, Broccoli. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Strawberry, Peperami Original Peperami (25g). mer...
|
|
248 kcal
|
Träning:
Löpband - 21 minuter, Apple Health - 23 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 56 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neil.watt 's vikthistorik
|