Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
459 kcal
|
Fett: 30,71g | Prot: 38,95g | Kolh.: 6,37g.
Frukost: Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Lettuce, Boiled Egg, رومي Roomi Chesse. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melfouly78 's vikthistorik
|