Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1420 kcal
|
Fett: 65,36g | Prot: 133,06g | Kolh.: 78,78g.
Frukost: LatteR Сливки Безлактозные 10%, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Мираторг Фитнес Бургер из Телятины, Смешанные Овощи (Замороженные), Сыр Кефалотири. Middag: Maxler Протеин, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Snacks/Annat: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Ореховый Рай Миндаль. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|