Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1014 kcal
|
Fett: 37,18g | Prot: 79,17g | Kolh.: 87,63g.
Frukost: خبز, الطماطم, بيض مسلوق بيض. Lunch: افخاذ الدجاج مع الجلد دجاج مطبوخ مع الجلد, سلطة الخضر المختلطة, شوربه شوربة سلق فراخ , صوص السباغيتي بدون لحم, بطاطس مسلوقة بطاطس , الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Annat: الخيار (مع القشرة), panda جبنه فيتا, خبز, سكر سويتال سويتال, شاي. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamtam0000 's vikthistorik
|