Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2013
|
114,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2013:
|
1594 kcal
|
Fett: 74,93g | Prot: 96,87g | Kolh.: 143,46g.
Frukost: peppers and onion, ground turkey, pizza blend cheese. Lunch: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Instant Mashed Potatoes, Yellow Sweet Corn, Broiled or Baked Pork Chop. Middag: brunswick stew. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit greek yogurt, Navels Oranges, Salted Peanuts (23g Package), Jennie-O turkey franks. mer...
|
|
3997 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AquaSurf00 's vikthistorik
|