|
В раздумьях: увеличивать свой калораж, учитывая, что я на ГВ или нет 🤔??
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1774 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 115,28g | Kolh.: 165,65g.
Frukost: Кокосовое Молоко 70%, Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вода Негазированная, Flaman Сыр Гойя Твёрдый, Край Каравай Батон "Горчичный", Банановый Тортик без Муки W_T. Lunch: Говядина с Черносливом , Картофельное Пюре с Молоком и Маслом, Помидоры Черри, Lipton Чай, Огурец (с Кожурой), Сахарозаменитель, Молоко 3,2% , Цикорий Растворимый Порошкообразный , Ряженка 2,5%, Желатин Пищевой, Вода. Middag: Насыпной Пирог с Яблоком и Бананом W_T, ПП Хачапури W_T. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Хурма, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Домик в деревне Сметана 10%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Я поднимаю потихоньку. Просто прочитала, что надо больше через три месяца после знакомства с фс. Смотрите по себе. Я просто решила, раз всё равно вверх ползу, вообще на поддержку выползать 😉
22 okt 19 av medlem: Oks12048
|
Oks12048, я вот и чувствую, что мне не хватает моих 1500 Ккал, которые не учитывают ГВ. Думаю, понемногу все же увеличить 🤗
22 okt 19 av medlem: wild_tuna
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wild_tuna 's vikthistorik
|