Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1042 kcal
|
Fett: 25,21g | Prot: 78,29g | Kolh.: 126,71g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Легкий Выбор Смесь Орехов и Сухофруктов с Цукатами. Lunch: Рис Вареный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Черемша, Fish House Крабовые Палочки, Зеленый Перец Чили (Консервированный). Snacks/Annat: Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Чай с Сахаром, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya-sheri 's vikthistorik
|