Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
992 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 61,34g | Kolh.: 69,12g.
Frukost: Арахисовая Паста, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Станем Друзьями Авокадо, Избенка Козий Творог. Lunch: №55 Салат Капустный, Запеченные или Жареные Креветки, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Кальмар тушеный. Middag: Germa Natural Wheat Germ Rich In Protein, Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт. Snacks/Annat: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр). mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 16 minuter, Google Fit - 23 timmar och 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|