Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
656 kcal
|
Fett: 16,12g | Prot: 38,02g | Kolh.: 87,55g.
Frukost: Yokebe Yokebe Forte, Nutella Nutella, Deli Reform Die Leichte, Goldähren Das Milde. Lunch: Mondamin Milchreis Klassische Art. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Friseur - 4 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|