Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2013
|
87,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2013:
|
1365 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 98,63g | Kolh.: 117,82g.
Frukost: каша гречневая, кофе, персик, творог. Lunch: чай, сыр, хлеб. Middag: капуста, кефир, говядина, хлеб, борщ. Snacks/Annat: кефир, каша гречневая, яблоко. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|