Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1329 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 85,79g | Kolh.: 146,49g.
Frukost: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Céréal Crusca d'avena, Amo Essere Biologico Bevanda Avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli (Surgelati), Ki Mix di 5 Cereali Precotti. Middag: Maizena, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Annat: Equilibra Protein 31% Low Sugar. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
vacuum - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sara150578 's vikthistorik
|