Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2013
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2013:
|
3296 kcal
|
Fett: 134,08g | Prot: 286,89g | Kolh.: 215,41g.
Frukost: Хлеб Крестьянский, Творог (Обезжиренный). Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Middag: Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Спагетти. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Йогурт Питьевой, Воппер, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|