Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2013
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2013:
|
1375 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 65,89g | Kolh.: 151,95g.
Frukost: UNJury Protein Powder, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: jif peanut, gala apple. Middag: refried beans on the border, flour tortilla , tortilla chips on the border, grilled chicken tacos. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|