Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
132,2 kg
Tappat hittills: 50 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1763 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 139,33g | Kolh.: 170,69g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Sweet Potato Fries, Steers Cheese Burger Beef. Middag: Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Mango, Strawberries (Unsweetened, Frozen) . Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
22 okt 19 av medlem: cupcake8677
|
Not yet! Still playing catch up from the weekends events.
22 okt 19 av medlem: Fat Mike's
|
It's going down that still counts
22 okt 19 av medlem: cupcake8677
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|