Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1221 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 149,21g | Kolh.: 72,46g.
Frukost: Кофе, Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Кофе, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Parmalat Молоко 0,5%. Middag: Кофе, Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Просто Азбука Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, 5 Морей Горбуша Натуральная. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|