Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2013
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2013:
|
1234 kcal
|
Fett: 21,50g | Prot: 200,00g | Kolh.: 74,50g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, chicken breast. Lunch: chicken breast, 100% Whole Wheat Tortillas, Reduced Sodium Pepper Jack Cheese Slices. Middag: salmon, Glory Foods Cut, Fresh & Tender Kale. Snacks/Annat: Rice Cakes - Lightly Salted, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, zero carb isopure coconut, chicken breast, Glory Foods Cut, Fresh & Tender Kale, Asparagus Stir Fry, chicken breast. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|