Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 36,10g | Prot: 118,26g | Kolh.: 143,28g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Цикорий с Молоком, Творог (Обезжиренный), Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Овсяные Отруби. Lunch: Сельдерей, Морковь, Лук, Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Middag: Лук, Кабачок, Морковь, Помидор Тушеный, Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Активия Йогурт Натуральный, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|