Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1935 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 57,69g | Kolh.: 298,05g.
Frukost: Киноа (Вареный), Alesto Soft Figs Инжир, Lidl Хлопья Пшеничные Интегральные с Фруктами, Соевое Молоко. Lunch: Milbona Сыр Эмменталь, Киноа (Вареный), Тунец в Масле (Консервы), Хлеб из Цельной Пшеницы, Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Греческий Йогурт 2%, Lidl Хлопья Пшеничные Интегральные с Фруктами. Middag: Рисовый Плов, Оливки. Snacks/Annat: Сливы, Lidl Голландские Вафли с Карамелью, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|