Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1855 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 91,03g | Kolh.: 266,15g.
Frukost: Luumut, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kahvi. Lunch: Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Ruispuolukkapuuro, X-Tra Raejuusto, Banaanit. Middag: Tomaatit, Valio Luumu-Rusinakeitto, Oululainen Jälkiuunipala, Arla Kadett 5%, Sinappi, Fazer Amica Hernekeitto. Snacks/Annat: Rusinat, Oululainen Hapankorppu, Arla Kadett 5%, Keksi, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Oululainen Hapankorppu, Maapähkinävoi, Kahvi, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Maukas Näkki, Hunaja, Pähkinäsekoitukset. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritulissu 's vikthistorik
|