Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
3883 kcal
|
Fett: 88,55g | Prot: 230,13g | Kolh.: 481,33g.
Frukost: Belbake Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Roggenvollkornmehl, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Champignons, Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Aldi Passierte Tomaten, Basmati-Reis. Snacks/Annat: Got7 Protein Snack Paprika , Lycka Eis Schoko Coconut, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Nu3 Vegan Protein 3K, Got7 50% Protein Bar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|