Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1802 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 110,27g | Kolh.: 200,21g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. Lunch: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Кофе с Молоком, Рыбная Запеканка. Middag: Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Банан, Оладьи на Кефире, Geneticlab Протеин. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|