|
Всем ✌🏻! Разгруз дал -1кг, сегодня я рада, но завтра грамм 500-600 вернётся 👆🏻
|
64,7 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1094 kcal
|
Fett: 52,79g | Prot: 62,77g | Kolh.: 95,03g.
Frukost: Ладога Рулет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Lunch: Брокколи Тушеные, Лента Фасоль Белая, Язык Говяжий Отварной. Middag: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Agama Королевская Креветка. Snacks/Annat: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Lotte Choco Pie Banana, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|