Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1495 kcal
|
Fett: 84,07g | Prot: 62,01g | Kolh.: 122,23g.
Frukost: Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет Вишневый. Lunch: Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Сытоедов Лазанья с Курицей и Грибами . Middag: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Кофе с Молоком, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Monini Бальзамический Соус, Arrighi Соус Песто, Ашан Помидор, Солнечная Фазенда Руккола, Приосколье Карпаччо Копченое . Snacks/Annat: Славянские Традиции Наполнитель Черешня-Ваниль, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Победа Шоколад Горький 72%, Свитлогорье Творожная Палочка в Бельгийском Шоколаде , Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Марина Лех 's vikthistorik
|