Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1546 kcal
|
Fett: 54,67g | Prot: 120,33g | Kolh.: 134,61g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Coffee (Brewed From Grounds), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Край Каравай Батон с Отрубями. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Пряная Руккола, Ашан Помидор, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Чай, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом. Middag: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|