Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 55 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1013 kcal
|
Fett: 34,27g | Prot: 57,64g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Pepes Tahu. Lunch: Kerupuk Aci, Quaker Instant Oatmeal, Hati Ayam, Ampela. Middag: Bubur Ayam. Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|