Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1712 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 86,24g | Kolh.: 233,43g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis, Madurasa Madu, Quaker Oat, Indomilk Susu Bubuk Full Cream. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tumis Buncis, Nasi Merah. Middag: Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Arem-arem, Risoles, Dadar Gulung. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bayutirtaa 's vikthistorik
|