Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1111 kcal
|
Fett: 40,84g | Prot: 46,10g | Kolh.: 140,51g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (250ml), So Good Almond Milk (Original). Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Terung Dimasak, Nasi Putih. Middag: So Good Almond Milk (Original), Nasi Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Annat: Oishi Poppy Pop, Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riris_saga 's vikthistorik
|