Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
2186 kcal
|
Fett: 175,87g | Prot: 105,53g | Kolh.: 46,49g.
Frukost: AMMA Chocolate 85%, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pepino Japonês, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Picanha. Middag: Pasta de Amendoim, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca. Snacks/Annat: Agtal Castanha de Caju, AMMA Chocolate 85%, Manteiga (com Sal), Café. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Comeu a Sodiê todinha , detonou o estoque de pastel da feira e o peso continua lindo , é pra quem pode né , não pra quem quer 🤣👏🏽🕺
21 okt 19 av medlem: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FJMPontes 's vikthistorik
|