Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
106,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1648 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 102,16g | Kolh.: 178,17g.
Frukost: Сахар, Мёд, Сырник, Простоквашино Сметана 15%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Middag: Чернослив, Русское Море Сёмга Малосоленая, Хлеб Черный, Сливы. Snacks/Annat: Сыр Российский, Сливы, Бананы. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|