Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
72,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1401 kcal
|
Fett: 46,89g | Prot: 107,85g | Kolh.: 138,19g.
Frukost: ЯНТА Биойогурт, Огурец (с Кожурой), ЯНТА Молоко 2,5%, Куриная Грудка, 365 Дней Сыр Голландский 45%, Касес Хлеб Тостовый Сезам. Lunch: Картофель Отварной, Печень Куриная с Луком, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Middag: ЯНТА Байкальский Биойогурт без Сахара, Касес Хлеб Тостовый Сезам, Bonduelle Кукуруза, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Annat: ЯНТА Кефир Умница, Клубника, Замороженная Вишня, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadezda121 's vikthistorik
|