Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2013
|
55,1 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2013:
|
1542 kcal
|
Fett: 58,39g | Prot: 137,64g | Kolh.: 127,01g.
Frukost: 0% Greek Yogurt - Wild Blueberry, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Lunch: Quick 'n Easy Combos - Roasted Potato Blend, Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Finely Shredded Taco Blend Cheese, Hard-Boiled Egg, Ranch Dressing, Fat Free Cottage Cheese, Romaine Blend. Snacks/Annat: Natural Unsweetened Cocoa, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water, Natural Unsweetened Cocoa, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|