Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1542 kcal
|
Fett: 33,77g | Prot: 149,04g | Kolh.: 157,14g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Barilla Капеллини. Lunch: Чим Чим Соус Терияки, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриные Грудки. Middag: КВЭН Котлеты из Кальмара, Красная Икра Икра Кеты, Смак Хлеб Бородинский. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 15 minuter, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mir.Valeriya 's vikthistorik
|