Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1011 kcal
|
Fett: 50,77g | Prot: 81,31g | Kolh.: 52,37g.
Lunch: Sadia Mortadela Defumada, Pão de Forma, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. Middag: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Camarão no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Peixe. Snacks/Annat: Ovo Mal Cozido. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julianacruzeiro 's vikthistorik
|