Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1557 kcal
|
Fett: 89,53g | Prot: 65,98g | Kolh.: 129,03g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Roasted Unsalted Peanuts, America's Choice Battered Onion Rings, Fish Sandwich with Tartar Sauce and Cheese. Middag: Scallions or Spring Onions, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chicken Thigh. Snacks/Annat: Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|