|
228, 224, 224, 222
|
103,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2013:
|
1737 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 72,03g | Kolh.: 269,77g.
Lunch: Nutter Butter, Uncrustables Peanut Butter and Honey Spread Sandwich on Wheat Bread, Captain's Wafers Smokehouse Cheddar. Middag: Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice, Boneless Turkey Breast Chops. Snacks/Annat: Fruit Yogurt (Nonfat), Goldfish Original Crackers. mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|