|
taasko tää jojottelu alkaa......että voi hatuttaa, mutta voi tää olla vaan nestettäkin, oli hiilareita enemmän kuluneena viikonloppuna
?
|
96,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1781 kcal
|
Fett: 77,50g | Prot: 78,42g | Kolh.: 186,74g.
Frukost: Oululainen Reissumies, Oivariini Oivariini, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Lunch: Avokado, Felix Tomaattiketchup, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Raejuusto (Rasvaton), Valio Oltermanni, Seka salaatti, Amerikan salaatti. Middag: Oivariini Oivariini, Pannari, Oululainen Reissumies. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|