|
😍❤️
|
88,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1007 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 54,05g | Kolh.: 60,96g.
Frukost: الكمثرى (الإجاص), ملفوف بروكسل, البيض المقلي. Lunch: شوربة الطماطم (محضرة مع الماء), كوسة, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي. Middag: كرنب ملفوف أبيض, لحم البقر المفروم, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). Snacks/Annat: مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح). mer...
|
|
185 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|