Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
495 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 43,00g | Kolh.: 13,73g.
Frukost: Fried Egg, Fried Egg, Oscar Mayer Turkey Bologna Cold Cuts. Lunch: Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Lettuce Salad with Tomato. Middag: Beef Broth or Bouillon Soup (Made with Powder) , Cauliflower Rice. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
walking - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|