Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
64,0 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1155 kcal
|
Fett: 30,72g | Prot: 35,82g | Kolh.: 186,75g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas . Lunch: A&W A&W Root Beer Float (Medium), Carrots, Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). Middag: Miller Brewing Company Genuine Draft Light Beer, Sweet and Sour Soup. Snacks/Annat: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, walking - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, wall push ups - 5 minuter, planks - 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|