Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
109,0 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1140 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 56,75g | Kolh.: 129,25g.
Frukost: Publix Red Seedless Grapes, Great Value Pineapple Chunks, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Equal Cafe Creamers, McDonald's Egg McMuffin (No Meat). Lunch: Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad. Middag: Marie Callender's Roasted Turkey Breast & Stuffing. Snacks/Annat: Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sally Elliott 's vikthistorik
|