Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1712 kcal
|
Fett: 61,66g | Prot: 109,64g | Kolh.: 180,03g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Малина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Помидоры, Bravolli Кускус. Middag: Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Дружба Крем Творожный, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Milka Шоколад Цельный Фундук. Snacks/Annat: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Творог, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Акконд Десерт Ломтишка Глазированный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|