Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
106,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
690 kcal
|
Fett: 18,96g | Prot: 44,78g | Kolh.: 84,59g.
Frukost: Président Creme de Ricota Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Patinho, Feijão Carioca Cozido, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|