Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1593 kcal
|
Fett: 53,93g | Prot: 47,93g | Kolh.: 215,48g.
Frukost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Melancia, Requeijão, Limão, Pilão Café, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mamão Formosa, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel, Tapioca. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Ovo Frito, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). Middag: Vinho Tinto de Mesa, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho. Snacks/Annat: Banana Prata, Good Soy Snack Ervas Finas. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|