Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1828 kcal
|
Fett: 89,42g | Prot: 71,39g | Kolh.: 153,05g.
Frukost: Monin Сироп Карамель, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Сухой Тертый Сыр Пармезан, Estover Сыр Hiirte Juust, Петмол Сливки 22%, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Middag: Bud Пиво Светлое, Гост Дюшес, Домик в деревне Сметана 20%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Snacks/Annat: Фили-Бейкер Медовик Сметанный, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|