Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
78,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1187 kcal
|
Fett: 57,66g | Prot: 66,39g | Kolh.: 51,51g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, Granola, Zespri Kiwi Gold, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: Mosterd, Olijfolie, AH Rode Uien, AH Gerookte Kipfilet, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Gemengde Sla Melange. Middag: AH Gesneden Uien, Hofstee de Drie Eiken Magere Spekreepjes, AH Prei, Jumbo Zuurkool Naturel. Snacks/Annat: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Coca-Cola Zero Sugar Vanilla, Chardonnay, Douwe Egberts Koffie, AH Magere Melk, Douwe Egberts Koffie, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|