Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
2195 kcal
|
Fett: 69,59g | Prot: 193,49g | Kolh.: 200,19g.
Frukost: Palta, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Nueces, Le-Fit Mantequilla de Maní Dulce de Leche, Dhum Crack Galletas de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gold Nutrition 100% Whey Protein, ENA Cell Max, Palta, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Nueces, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|