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Portugal 🇵🇹 21 de Outubro 2019. Agora ando um pouco sem fome, sem dinheiro pra continuar com o PT (personal training) hoje vou fazer os treinos sozinha. Fiz a pesagem e ao longo dos 14 dias foram -200 gr pra mim foi ótimo porq perdi gordura visceral,na ancas, barriga diminuir tudo mais importante! Agora 10:36 dormi as 3 ontem acordei às 9 já fiz a sacola c roupa e já estou pronta. Detalhe trabalhando 15 dias sem folgar aqui em Portugal 🇵🇹 mas eu não reclamo porq minha vontade, meu desejo de melhorar pra mim é maior. Agora em um ano minha meta pessoal quero eliminar _-10 já estou no 4/2 já estou no caminho .. não vou desistir será lindo essa perda. #tamojumtas
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85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
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600 kcal
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Fett: 23,25g | Prot: 46,53g | Kolh.: 52,49g.
Frukost: Café, Banana, Ovo (Inteiro). Lunch: Dia Molho César, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Mimosa Iogurte Magro. mer...
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stadig vikt
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