Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
2250 kcal
|
Fett: 81,34g | Prot: 71,44g | Kolh.: 309,95g.
Frukost: Яичница (с Целым Яйцом), Мираторг Бекон Любительский. Lunch: SPAR Баклажаны с Сыром и Орехами, Salatico Баклажаны (с Сыром), Макфа Макароны Отварные. Middag: Nestle Fitness Хлопья с Шоколадом, Nestle Кукурузные Хлопья, Лакомства для Здоровья Мармелад Морковка, Апельсин, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Пирожок с Капустой, Макфа Макароны Отварные. mer...
|
|
1303 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|