Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1644 kcal
|
Fett: 87,73g | Prot: 53,35g | Kolh.: 167,48g.
Frukost: Roka Marulu, Maydanoz, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sigara Böreği, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Middag: Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Annat: Türk Kahvesi, Mandalina, Sigara Böreği. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|